خرید کتاب Aus der emotionalen Achterbahn aussteigen : ACT für Hochsensible

[ad_1]

اگر غالباً احساسات شما را بیش از حد احساس می کند ، اگر گاهی اوقات چنان عصبانی واکنش نشان می دهید که بعداً پشیمان می شوید ، یا اگر با این س struggleال که چرا اینقدر احساس درد شدید می کنید ، دست و پنجه نرم می کنید ، می تواند به شما کمک کند. پاتریشیا زوریتا اونا از نظر احساسی فرصت های جدید بسیار حساسی را برای مقابله با احساسات شدید – با کمک درمان پذیرش و تعهد (ACT) ارائه می دهد. شما یاد می گیرید که رفتار خود را با ارزشهای خود منطبق کنید تا احساسات غیرقابل کنترل. شما تمرین می کنید که از احساس تنهایی و اضطراب آگاه باشید و همچنین روابط مستحکم و سالم ایجاد کنید. شما مهارت هایی مانند پذیرش از خود ، بخشش ، آگاهی و حل تعارض را به دست خواهید آورد و خواهید فهمید که خیلی بیشتر از احساسات خود هستید. نظرات این کتاب: “نکات عالی و استراتژی های م forثر برای کاهش تأثیر احساسات دردناک و کنار آمدن سازگار با چالش های زندگی.” راس هریس ، نویسنده کتاب ACT ، کار را آسان کرده است

[ad_2]

کتاب Aus der emotionalen Achterbahn aussteigen : ACT für Hochsensible