خرید کتاب Das resiliente Gehirn : Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können

[ad_1]

ما در زمانهای طوفانی زندگی می کنیم: از وضعیت جهانی گرفته تا تعادل احساسی در زندگی پیچیده روزمره. ما می توانیم این چالش ها را با توسعه نقاط قوت درونی مانند شفقت ، قدرشناسی و عزم راسخ – که کلید مقاومت و رفاه پایدار در دنیای در حال تغییر است – به طور پایدار برطرف کنیم. مقاومت به معنای خیلی بیشتر از تحمل انواع ناملایمات است. ما برای تربیت فرزندان ، پیگیری شغل خود ، کنار آمدن با استرس ، کنار آمدن با مشکلات سلامتی ، ایجاد روابط خوب با دیگران ، بهبودی از دردهای قدیمی ، یا حتی گاهی فقط برای ادامه کار ، هر روز به انعطاف پذیری نیاز داریم. ریک هانسون با ترکیب منحصر به فرد خود از نوروبیولوژی ، آگاهی و روانشناسی مثبت نشان می دهد که چگونه می توانید به گرایش مغز به منفی نگری بپردازید: افکار و احساسات دردناک را کنار بگذارید و خود ترحم ، عزت نفس ، شادی و آرامش درونی را جایگزین آنها کنید. بنابراین مهم نیست که زندگی برای شما چه درنظر گرفته است ، بهتر می توانید استرس کمتری داشته باشید ، تصمیمات خوبی بگیرید و آرام و متمرکز باشید.

[ad_2]

کتاب Das resiliente Gehirn : Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können